APPRIVOISER SA COLERE

La colère est une émotion normale, tout comme la joie, la tristesse ou la peur, mais il peut être difficile de savoir comment exprimer ses sentiments de la bonne manière. Ce manuel tout en couleurs, conçu spécialement pour les enfants, propose 50 exercices amusants pour les aider à rester calme et à apprivoiser cette émotion puissante et parfois déconcertante. Que ce soit par le biais du dessin, de l’écriture ou encore de la méditation, seul ou accompagné, l’enfant découvrira une multitude d’idées et de pratiques utiles pour identifier la colère, comprendre ce qui la déclenche et mieux réagir face aux situations auxquelles il peut se trouver confronté.
Il apprendra ainsi à communiquer ses sentiments, mais aussi à se créer de nouvelles habitudes, à cultiver la bienveillance et la joie, afin de vivre plus heureux et apaisé au quotidien.