Description
Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation… les exercices de ce livre vont t’aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !
